Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Gadget, Jangan Diabaikan

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Cara menjaga kesehatan mata dari gadget, jangan diabaikan.

Kemajuan teknologi telah merambah hampir semua aspek kehidupan kita, tidak hanya untuk kalangan dewasa tetapi juga untuk anak-anak dan remaja.

BACA JUGA:Pemprov Jatim Buka 2.314 Formasi CPNS 2024, Ini Daftar Jurusan serta Syarat Tambahan saat Daftar

Di zaman yang serba digital ini, perangkat seperti komputer, smartphone, dan tablet menjadi bagian integral dari aktivitas sehari-hari. Meskipun teknologi membawa banyak kemudahan, penggunaan perangkat ini juga mempengaruhi kesehatan mata kita secara signifikan.

Di dunia kerja dan pendidikan saat ini, banyak orang menghabiskan waktu hingga 8-9 jam sehari di depan layar.

Bahkan, saat waktu istirahat, tidak jarang kita masih melanjutkan aktivitas dengan gadget seperti smartphone atau tablet.

Dengan paparan layar yang berkepanjangan, mata kita menjadi rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan mata dan gangguan penglihatan.

Menjaga kesehatan mata di tengah penggunaan gadget yang intensif menjadi sangat penting.

BACA JUGA:Nokia Comeback, Ini Spesifikasi Nokia X700 Pro 2024, Desain Modern dan Fitur Canggih

Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mata dari Gadget

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk merawat mata dari gadget, dilansir dari laman resmi halodoc, yakni:

1. Jaga Jarak Pandang

Salah satu langkah pertama yang dapat Anda ambil untuk melindungi mata dari dampak penggunaan gadget adalah mengatur jarak pandang. Mata kita harus bekerja lebih keras untuk fokus pada objek yang dekat dibandingkan dengan objek yang berada jauh.

Oleh karena itu, pastikan jarak pandang Anda ke layar sekitar 60 sentimeter. Posisi layar juga penting; usahakan agar layar berada sedikit di bawah level mata Anda. Ini membantu mengurangi ketegangan pada otot mata dan mencegah kelelahan.

Sumber: