Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Gadget, Jangan Diabaikan

- Alpukat

Alpukat adalah buah yang mengandung Lutein dalam jumlah yang cukup tinggi dibandingkan buah lainnya. Lutein membantu mencegah degenerasi makula, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan sentral.

BACA JUGA:Penerimaan CPNS 2024 di Pemprov Sumsel, Ini Daftar Jurusan yang Bisa Daftar

- Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin A, B1, B2, B6, dan C. Vitamin A dalam pisang sangat penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan.

- Mangga

Mangga mengandung vitamin A, B1, C, dan E. Vitamin A dalam mangga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

- Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang baik. Kedua vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan mata dan melindungi dari berbagai gangguan penglihatan.

BACA JUGA:Nokia XPlus 2024, Ponsel Flagship Terbaru dengan Layar Super AMOLED, Ini Spesifikasinya

Dengan memperhatikan langkah-langkah pencegahan dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Anda dapat menjaga kesehatan mata dengan lebih baik di tengah penggunaan gadget yang intensif.

Selalu ingat untuk memberi waktu istirahat yang cukup untuk mata Anda dan menjaga pola makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan mata jangka panjang.

Demikianlah informasi tentang cara efektif menjaga kesehatan mata dari gadget! tips dan nutrisi terbaik. Semoga bermanfaat.

Tianzi Agustin

Sumber: