BMKG Keluarkan Peringatan Dini Waspada Cuaca Ekstrem, Ini 16 Provinsi yang Diguyur Hujan Lebat

Tas ini sebaiknya berisi barang-barang penting seperti pakaian bersih, air minum, obat-obatan, makanan darurat, uang tunai, dan salinan surat-surat penting seperti KTP, SIM, dan sertifikat rumah.

Situasi darurat bisa terjadi kapan saja, dan memiliki persiapan yang baik bisa menjadi penyelamat ketika Anda harus evakuasi mendadak.

Selain tas siaga, penting juga untuk memahami rute evakuasi dan titik-titik aman di sekitar tempat tinggal Anda. Ini akan memudahkan proses evakuasi dan mengurangi risiko saat bencana datang.

BACA JUGA:Imbas Bela Menantu Presiden, Profil Jelita Jeje Dikuliti Netizen hingga Mertua Dilirik KPK

4. Menyimpan Obat-Obatan Dasar di Rumah

Cuaca ekstrem, terutama yang disertai hujan lebat dan dingin, sering kali memicu berbagai penyakit. Oleh karena itu, memiliki persediaan obat-obatan dasar di rumah adalah keharusan.

Obat-obatan seperti paracetamol untuk demam, ibuprofen untuk radang, serta obat flu dan batuk adalah beberapa contoh yang wajib tersedia.

Dengan persediaan obat yang cukup, Anda bisa segera menangani gejala penyakit tanpa harus menunggu hingga kondisi memburuk.

Selain itu, pastikan Anda juga memiliki alat kesehatan dasar seperti termometer dan tensimeter di rumah. Ini akan membantu Anda memantau kondisi kesehatan keluarga saat cuaca buruk melanda.

BACA JUGA:20 Contoh Soal TIU CPNS 2024 Lengkap dengan Kunci Jawaban, Pelajari Jika Ingin Lulus

5. Memastikan Asupan Air dan Istirahat yang Cukup

Saat menghadapi cuaca ekstrem, sering kali kita terlena dengan aktivitas harian dan lupa untuk menjaga kesehatan.

Salah satu hal yang paling sederhana namun sangat penting adalah memastikan tubuh tetap terhidrasi. Minumlah cukup air putih untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca dingin di mana keinginan untuk minum air mungkin berkurang.

Istirahat yang cukup juga sangat penting. Tubuh yang lelah lebih rentan terhadap penyakit, terutama saat cuaca tidak bersahabat.

Jadi, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan, terutama di luar ruangan saat cuaca sedang buruk.

Sumber: