Simak, Ini Dampak Positif dan Negatif Menggunakan Tiktok, Penting Dipahami

5. Beritahu Orang Terdekat Anda

Temukan teman atau anggota keluarga yang memahami tujuan Anda untuk mengatasi kecanduan TikTok dan akan mendukung Anda dalam menghabiskan lebih sedikit waktu di TikTok.

6. Latih Kebiasaan Mindfulness

Akui bahwa Anda akan merasakan kecemasan saat Anda mengurangi penggunaan TikTok dan berlatihlah untuk membiarkan ketidaknyamanan itu berlalu.

BACA JUGA:Ini Deretan Kota Terkaya di Jatim, Jabar dan Jateng, Berdasarkan Data PDRB

7. Ketahui Pemicunya 

Pikirkan kapan Anda paling mungkin membuang-buang waktu di TikTok dan pertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan selama waktu tersebut.

8. Lakukan Detoks Secara Penuh

Anda bisa mencoba berkomitmen untuk menghabiskan setidaknya satu minggu libur dari TikTok.

Anda mungkin merasa tidak nyaman, tetapi yakinlah Anda juga akan mengetahui lebih banyak tentang bagaimana Anda ingin melanjutkan kebiasaan TikTok Anda.

BACA JUGA:Ini Deretan Kota Terkaya di Jatim, Jabar dan Jateng, Berdasarkan Data PDRB

Tanda-tanda Kecanduan TikTok

Nah, untuk mengetahui apakah Anda adalah salah satu dari orang-orang yang kecanduan bermain TikTok? Maka Anda bisa melihat ciri-ciri dari orang yang kecanduan TikTok berikut ini.

- Merasa gelisah saat tidak menggunakan TikTok.

- Merasa mudah terganggu saat tidak menggunakan TikTok.

Sumber: