10 Ciri-ciri Jajanan Anak yang Tidak Sehat, Orang Tua Wajib Tahu

Pastikan jajanan yang diberikan mengandung nutrisi yang bermanfaat. Cek apakah ada serat, protein, dan vitamin dalam jajanan tersebut.

5. Hindari Makanan Manis Berlebihan  

Jajanan yang mengandung banyak gula sederhana sebaiknya dihindari. Batasi konsumsinya agar anak tidak terbiasa dengan rasa manis yang berlebihan.

6. Perhatikan Waktu Pemberian  

Jangan memberikan camilan terlalu dekat dengan waktu makan utama. Ini dapat membuat anak merasa kenyang dan mengurangi nafsu makannya.

7. Berikan dalam Porsi yang Sesuai  

Anda bisa memberikan camilan 2-3 kali sehari. Pastikan porsinya sesuai dengan kebutuhan anak.

8. Ajarkan Anak Membaca Label  

Ajarkan anak untuk membaca label makanan. Hal ini dapat membantu mereka memahami informasi penting seperti tanggal kedaluwarsa dan kandungan gizi.

9. Bawakan Bekal Makanan  

Biasakan anak membawa bekal makanan ke sekolah. Ini memberi Anda kontrol lebih terhadap jenis makanan yang mereka konsumsi.

10. Minum Air Putih yang Cukup  

Pastikan anak minum air putih dalam jumlah yang cukup. Ini sangat penting untuk menjaga hidrasi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dijamin Untung Banget, Ada 10 Jajanan Bulan Puasa yang Laris dan Kekinian, Cocok Dijual Online atau Offline

Dengan mengenali ciri-ciri jajanan yang tidak sehat dan menerapkan tips sederhana ini, Anda dapat membantu anak-anak mendapatkan asupan gizi yang baik. 
Jajanan tidak selalu harus dihindari, tetapi penting untuk memilih yang tepat agar kesehatan anak tetap terjaga. Selalu ingat, pilihan makanan yang sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan anak Anda!

Sumber: