Siapa Bilang Sulit? Begini Cara Berhenti Kecanduan Konten Porno, Pasti Berhasil

BACA JUGA:Program MBG Presiden, Ini Jadwal Makan Bergizi Gratis dari Paud Sampai SMA, Berlaku Awal Tahun 2025

5. Carilah bantuan profesional

Mencari bantuan untuk pecandu pornografi kompulsif adalah hal yang sangat penting.  Sebab, langkah ini dapat mengatasi akar penyebab dari kecanduan pornografi tersebut.

Terapis atau psikolog dapat membantu individu untuk mengetahui penyebab dari rasa kecanduan mereka dan mengembangkan strategi penanggulangan yang baru.

Selain itu, terapi kelompok juga dapat dijadikan pilihan. Ini dapat memfasilitasi pembentukan hubungan dengan orang lain untuk memproses trauma pribadi, memupuk keintiman emosional, dan menjalin hubungan yang mendorong mengatasi kecanduan pornografi mereka.

Untuk mendapatkan bantuan profesional untuk mengatasi kecanduan pornografi, Anda harus menghubungi terapis berlisensi atau spesialis kecanduan melalui klinik, praktik swasta, atau platform online.

BACA JUGA:Persiapan Tes, Ini 27 Contoh Soal PPPK Teknis Arsiparis Ahli Pertama Lengkap Kunci Jawaban

6. Lakukan meditasi

Meditasi dapat membantu kamu merasa santai dan mengatasi keinginan untuk PMO. Guna melakukan meditasi sederhana, duduk atau berdiri dalam posisi yang nyaman.

Kemudian, fokuskan perhatian pada napas. Ketika pikiran mengembara, tarik kembali napas dalam-dalam. Lakukan ini setidaknya selama 10 menit setiap harinya.

7. Bicarakan kebutuhan seks dengan pasangan

Kecanduan PMO bisa terjadi pada siapa saja, termasuk pada mereka yang sudah menikah. Ini bisa saja terjadi karena kebutuhan seks yang tinggi, tapi malu untuk membicarakannya pada pasangan. Hingga akhirnya mencari kepuasan dengan cara lain.

Jika hal ini yang jadi penyebab sulit berhenti PMO, cobalah bicarakan dengan pasangan tentang kebutuhan seks kamu.

BACA JUGA:Ramai Soal Video Pelaku Klitih Ditangkap di Bandongan Magelang, Polisi Beberkan Faktanya

Mungkin kamu akan merasa malu pada awalnya, tapi akan lebih baik bagi hubungan jika kamu bisa jujur.

Beri tahukan mengenai kebiasaan PMO, dan jelaskan apa yang kamu inginkan dari hubungan intim dengan pasangan. Kemudian, dengarkan pasangan menjelaskan apa yang menjadi kebutuhannya.

Dengan begitu, kamu dan pasangan dapat bekerja sama untuk saling memuaskan. Selain itu, cari tahu pula Tips agar Hubungan Intim dengan Pasangan Lebih Berkualitas.

Itulah cara yang bisa membantu menghilangkan kecanduan konten porno yang bisa dilakukan dengan mudah dan efektif.

Nutri Septiana

Sumber: