Tutorial Membuat Masker dari Bengkoang untuk Memutihkan Wajah, Buktikan Sendiri Hasilnya

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Tutorial membuat masker dari bengkoang untuk memutihkan wajah, rasakan sendiri hasilnya!
Siapa yang nggak kenal bengkoang? Buah yang renyah dan menyegarkan ini bukan cuma enak dimakan, tapi juga punya manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit, loh!

BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal, Ini Tutorial Membuat Masker dari Daun Kelor untuk Memutihkan Wajah, Pasti Berhasil

Salah satu manfaatnya yang populer adalah sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit. Yuk, kita bahas lebih lengkap tentang bengkoang, mulai dari kandungan nutrisinya hingga cara membuat masker wajah alami di rumah.

Bengkoang adalah salah satu bahan alami yang kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan kandungan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan air, bengkoang membantu menjaga kulit tetap cerah, lembap, dan sehat.

BACA JUGA:Deretan Jam Tangan Termahal di Dunia, Harganya Tembus Ratusan Miliar

Kandungan Nutrisi Bengkoang

Bengkoang dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan serat dan air. Dalam 100 gram bengkoang, terdapat sekitar 5 gram serat, 38 kalori, dan sejumlah nutrisi penting lainnya seperti:
- Vitamin C: 20 mg
- Protein: 0,7 gram
- Karbohidrat: 8,8 gram
- Kalsium: 12 mg
- Magnesium: 12 mg
- Kalium: 200 mg
- Fosfor: 18 mg
- Zinc: 0,16 mg

Selain itu, bengkoang juga mengandung vitamin A, vitamin B6, dan zat besi meskipun dalam jumlah kecil. Kombinasi nutrisi ini menjadikan bengkoang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit.

BACA JUGA:Jadi Skincare, Ini Tutorial Membuat Masker dari Beras untuk Perawatan Kulit

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

Bengkoang adalah buah multifungsi yang cocok dikonsumsi sehari-hari. Berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari bengkoang:
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada bengkoang membantu melunakkan tinja dan memperlancar gerakan usus.
Dengan begitu, risiko sembelit pun berkurang. Selain itu, inulin dalam bengkoang juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam bengkoang tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ini penting untuk mencegah aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Deretan Jam Tangan Termahal di Dunia, Harganya Tembus Ratusan Miliar

3. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang mencapai 85% dari berat bengkoang menjadikannya pilihan camilan sehat yang mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Vitamin C dalam bengkoang berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal, Ini Tutorial Membuat Masker dari Daun Kelor untuk Memutihkan Wajah, Pasti Berhasil

5. Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin B6 dalam bengkoang membantu meningkatkan fungsi otak dan saraf. Selain itu, vitamin ini juga penting untuk produksi sel darah merah.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, bengkoang membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. Cocok banget untuk diet sehat!

BACA JUGA:Deretan Jam Tangan Termahal di Dunia, Harganya Tembus Ratusan Miliar

Manfaat Bengkoang untuk Kulit

Sumber: