Harus Dihindari! Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Penderita asam lambung harus hindari buahan ini agar tak kambuh!
Siapa yang tidak tahu jika buah-buahan masuk dalam daftar makanan yang sangat penting dalam mendukung pola makan gizi seimbang.

BACA JUGA:Alih-alih untuk Sarapan, Ini Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong

Namun, buah tertentu dapat memperburuk gejala penyakit asam lambung, sehingga sebaiknya tidak dimakan terlalu sering. Penyakit asam lambung terjadi saat cairan asam pada organ ini naik hingga menimbulkan rasa sakit di perut yang dapat merambat ke dada.

Jika memiliki penyakit asam lambung, sahabat Camkoha sebaiknya lebih selektif saat mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

BACA JUGA:Misteri Penemuan Kapal Kuno di Jawa Tengah, Dibuat Abad 7 Masehi, Benarkah dari Cina?

Buah Pantangan Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa jenis buah pantangan asam lambung yang sebaiknya dijauhi:
1. Jeruk
Pertama ada buah jeruk, bukan rahasia lagi jika buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C.
Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.
Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, sahabat Camkoha tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Selain itu, untuk mengurangi keasamannya, sahabat Camkoha bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau jenis buah sitrus lainnya.

BACA JUGA:Kapolda dan Plt Gubernur Bersama Masyarakat Saksikan Semarak Kembang Api Tahun Baru 2025 di Pantai Panjang

2. Tomat
Kemudian ada buah tomat, sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung.
Hal ini karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang dapat memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.

3. Apel hijau
Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung.
Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.

BACA JUGA:Menuju 2025, Alun-alun Kota Tais Padat Dikunjungi Warga Seluma

4. Nanas
Sebagian penderita penyakit asam lambung tidak merasakan kekambuhan gejala setelah makan nanas, tetapi terkadang ada juga pasien GERD yang bisa mengalami kekambuhan gejala setelah mengonsumsi buah ini.
Faktanya, buah nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar 3–4. Oleh karena itu, jika sahabat Camkoha memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya batasi konsumsi buah nanas.
5. Cokelat
Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD.
Kafein diketahui dapat menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan.

BACA JUGA:Habis Bakar-bakar, Rumah Lansia di Seluma Terbakar

6. Cabe
Cabe merupakan salah satu jenis buah yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung. Hal ini karena zat capsaicin pemberi rasa pedas pada cabe bisa menyebabkan iritasi di dinding lambung serta meningkatkan produksi asam lambung.
Jika dikonsumsi berlebihan, cabe bisa memicu atau memperparah gejala asam lambung.
Jika belum bisa sepenuhnya menghilangkan buah pantangan asam lambung dari menu harian, cobalah batasi untuk mengomsumsinya. Selain itu, sebisa mungkin coba hindari konsumsi buah-buahan di atas sebelum tidur.
Sebagai gantinya, sahabat Camkoha dapat memilih buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung, seperti pisang, melon, pepaya, alpukat, dan semangka.

BACA JUGA:Menuju 2025, Alun-alun Kota Tais Padat Dikunjungi Warga Seluma

Sumber: