Mudik Lebaran Sebentar Lagi, Ini Harga Tiket dan Rute Bus Raya

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum memulai perjalanan agar stamina tubuh stabil dan mengurangi kemungkinan mual atau pusing.

- Makan Secukupnya

Hindari makan makanan yang terlalu berat, berlemak, atau pedas tepat sebelum dan selama perjalanan. Sebaiknya konsumsi makanan ringan seperti biskuit tawar, pisang, atau buah kering secukupnya.

- Siapkan Obat Anti-Mabuk

Bawa obat-obatan seperti Antimo atau Dramamine. Obat ini sebaiknya diminum sekitar 30 menit sebelum keberangkatan, sesuai dosis yang dianjurkan. Anda juga bisa membawa solusi herbal seperti permen atau minuman jahe, atau minyak angin untuk dihirup.

- Penuhi Asupan Cairan

Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Minuman berkarbonasi juga dapat membantu meredakan mual, tetapi hindari minuman berkafein. 

Saat di dalam Bus

- Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Usahakan untuk duduk di bagian yang paling stabil di dalam bus, yaitu di bagian tengah atau tepat di belakang pengemudi. Hindari duduk di kursi yang menghadap ke belakang atau di area dekat roda karena guncangannya lebih terasa.

- Fokus pada Pemandangan Luar

Duduk di dekat jendela dan fokuskan pandangan mata ke arah cakrawala atau jalan lurus ke depan, mengikuti arah laju kendaraan. 

Hal ini membantu menyelaraskan sinyal antara mata dan telinga bagian dalam yang bertanggung jawab atas keseimbangan.

- Hindari Membaca atau Bermain Gadget

Jangan membaca buku atau bermain ponsel karena dapat memperburuk konflik sensorik yang menyebabkan mabuk perjalanan.

Sumber: