Konsumsi Makanan Ini Selama Kehamilan agar Bayi Lahir Putih Bersih

Namun yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air kelapa, pilihlah air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan.

BACA JUGA:Ramaikan Bursa HP Akhir Tahun, Samsung A24 Resmi Meluncur Sebagai Evolusi Samsung A23

4. Susu Kedelai

Vitamin E yang terkandung dalam susu kedelai dapat membuat bayi dalam kandungan memiliki kulit yang putih dan bersih.

Susu kedelai juga salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak khasiat untuk bumil karena kandungan protein, lemak nabati, dan asam folat.

5. Buah Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga dapat membantu mencerahkan kulit bayi. 

Vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit, maka dari itu ibu yang sedang menyusui sebaiknya mengonsumsinya secara rutin. Vitamin C yang paling mudah didapatkan dengan mudah yaitu dari buah jeruk. Namun, tidak disarankan untuk mengkonsumsi jeruk dalam jumlah yang terlalu banyak.

BACA JUGA:Kenali istilah ‘Baby Blues Syndrome’ , Lantas Seperti Apa Penanganannya?

6. Tomat

Terakhir, makanan yang mampu membuat janin putih dan bersih adalah tomat. Buah ini mengandung Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang dibutuhkan untuk kulit, pembuluh darah, tulang, dan jaringan ikat.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang diperlukan selama kehamilan. Adanya kandungan lycopene dalam buah tomat, sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Meskipun tidak ada bukti langsung bahwa lycopene mempengaruhi warna kulit bayi, antioksidan ini bermanfaat untuk kesehatan sel secara keseluruhan.

Lalu selain memakan-makanan yang disarankan, kebiasaan ini juga dapat membuat bayi dalam kandungan putih dan bersih diantaranya adalah:

BACA JUGA:Ini Persyaratan dan Dokumen Penting Untuk Melamar Kerja di BPOM, Pastikan Termasuk Kualitifikasinya

1. Perbanyak konsumsi air putih

Sumber: