Ternyata Buah Jambu Air Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Gula Darah

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Jambu air merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai di pekarangan rumah masyarakat, khususnya di Indonesia. 

Jambu air merupakan anggota dari kerabat Myrtaceae dan dikabarkan berasal dari Asia Tenggara. Tanaman buahan ini memang terkenal cukup mudah tumbuh, khususnya di wilayah tropis macam Indonesia. 

Seperti namanya, jambu air memiliki kandungan air yang melimpah di setiap buahnya. Hal inilah yang menjadikan buah ini begitu nikmat dan segar saat disantap, terutama jika dalam keadaan cuaca yang panas sebagai pelepas dahaga.

Kandungan Gizi pada Jambu Air

Tak hanya rasanya yang terkenal manis dan segar, namun jambu air juga memiliki kandungan gizi yang banyak dan bermanfaat bagi kesehatan. Berikut diantaranya kandungan gizi dari jambu air:

- Vitamin C, kandungan vitamin C pada jambu air bisa lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. 

- Air, kandungan air pada jambu air sangat tinggi yang berkisar antara 90-92% dari total berat buah. 

- Serat yang cukup tinggi

- Karbohidrat, kandungan karbohidrat dalam jumlah sedang dan dapat memberikan energi yang cepat diserap oleh tubuh. 

- Kandungan mineral penting seperti kalium, kalsium, fosfor, magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

- Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol 

- Protein

BACA JUGA:Lebih Manjur, Ini Cara untuk Mengatasi Sakit Gigi Berlubang dengan Bahan Alami

Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: