Sering Mengalami Dismenore saat Haid? Ternyata Obatnya Kelapa, Begini Manfaatnya
Sejumlah manfaat air kelapa bagi wanita haid--
NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Sebagian wanita saat memasuki masa haid memiliki kecenderungan menginginkan makanan dan minuman yang manis dan segar. Salah satunya adalah minum air kelapa.
Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain menghidrasi tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, meningkatkan energi, dan berpotensi mencegah penyakit batu ginjal.
Namun bagi wanita haid, air kelapa juga memiliki manfaat tersendiri yang akan dirasakan. Dari meredakan nyeri haid bahkan juga meringankan diare pada wanita saat masa hadi.
Manfaat Minum Air Kelapa untuk Wanita Haid
Berkat banyaknya manfaat yang terkandung dalam air kelapa, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa sahabat Camkoha peroleh jika minum air kelapa muda atau hijau saat haid.
1. Mengatur siklus menstruasi
Manfaat pertama dari minum air kelapa bagi wnaita haid adalah dapat mengatur siklus menstruasi. Namun, apakah benar benar dengan banyak pernyataan yang menyebut jika air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi?
Jawabannya adalah tidak tepat. Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur. Hal ini justru bisa membantu wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
2. Meredakan nyeri haid
Bukan hanya mengatur siklus menstruasi, minum air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat haid (dismenore) serta gejala sebelum menstruasi (premenstrual syndrome).
Hal ini terbukti melalui penelitian mengenai hubungan minum air kelapa dengan nyeri haid yang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Brawijaya tahun 2020.
Berdasarkan penelitian tersebut, kandungan magnesium pada air kelapa hijau diketahui dapat membantu mengurangi nyeri dismenore dan gejala PMS.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
