Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan
Berikut sederet manfaat buah delima untuk kesehatan:
1. Melawan Radikal Bebas
Delima adalah salah satu buah dengan kadar antioksidan tinggi. Senyawa punicalagin dan anthocyanin di dalamnya mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
Dengan kata lain, delima membantu memperlambat proses penuaan dan menurunkan risiko penyakit kronis.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Banyak penelitian menunjukkan bahwa rutin konsumsi delima bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Tekanan darah pun jadi lebih terkontrol, aliran darah lebih lancar, sehingga risiko serangan jantung dan stroke bisa ditekan.
3. Efek Antiinflamasi Alami
Bagi kamu yang sering mengalami nyeri sendi atau peradangan, delima bisa membantu.
Kandungan antiinflamasinya mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Sekda Provinsi Lepas 92 Kontingen Pornas XVII Korpri, Target Juara
4. Menyehatkan Otak
Siapa sangka, delima juga bermanfaat untuk daya ingat dan konsentrasi. Antioksidan dalam delima melindungi sel otak dari stres oksidatif, yang menjadi salah satu penyebab penyakit Alzheimer atau penurunan fungsi kognitif di usia lanjut.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan vitamin C yang melimpah, delima bisa jadi “tameng alami” bagi tubuh. Konsumsi rutin akan membantu memperkuat sistem imun agar tubuh tidak gampang terserang flu, batuk, atau infeksi ringan lainnya.
6. Menunjang Pencernaan Sehat