NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Belakangan ini, mungkin Anda kurang mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Ya, mulai dari makanan berkuah santan, daging merah, atau bahkan sampai kue kering yang kalorinya cukup besar meskipun ukurannya terlihat mini.
Benar saja, hasilnya bukan hanya berat badan yang naik. Tapi justru kolesterol pun jadi tidak terkendali.
BACA JUGA:Selain Enak Dimakan, 4 Buah Ini Bagus untuk Bersihkan Paru-paru
Tingginya kadar kolesterol bisa picu serangan jantung dan stroke. Tapi tak perlu risau, sebab ada sejumlah buah penurun kolesterol yang bisa kamu konsumsi.
Rasanya yang enak ini dapat membuat Anda hidup sehat, bebas kolesterol jahat dan punya bentuk tubuh yang lebih ideal.
Akan tetapi, penting diingat bahwa mengonsumsi buah hanyalah salah satu dari sekian banyaknya langkah yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini.
Lantas, buah apa saja yang bagus untuk menurunkan kolesterol?
BACA JUGA:Ini 5 Buah yang Ampuh Redakan Batuk Pilek, Yuk Coba!
Buah yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol
Berikut beberapa buah yang dianjurkan dikonsumsi untuk penurun kolesterol:
1. Alpukat
Buah yang bagus dikonsumsi untuk penurun kolesterol adalah alpukat.
Tak perlu khawatir, buah yang satu ini mudah ditemukan di Indonesia. Rasanya cenderung gurih dan cukup enak.
Alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal dan serat. Dua nutrisi yang membantu menurunkan LDL "jahat" dan meningkatkan kolesterol HDL "baik".