NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Menahan buang air kecil mungkin pernah dilakukan hampir semua orang, terutama ketika sedang berada di perjalanan, bekerja, belajar, atau berada di tempat yang sulit menemukan toilet.
Sesekali menahan kencing karena kondisi tertentu umumnya bukan masalah besar.
Namun jika kebiasaan ini sering dilakukan dan berlangsung terus-menerus, tubuh bisa mengalami berbagai masalah.
Buang air kecil merupakan cara tubuh membuang sisa zat yang tidak dibutuhkan melalui urine.
Frekuensi buang air kecil setiap orang bisa berbeda, tergantung jumlah minum, aktivitas, cuaca, dan kondisi kesehatan.
Secara umum, seseorang dapat buang air kecil sekitar 6–7 kali dalam sehari.
BACA JUGA:Racikan Minuman Herbal Jahe untuk Atasi Asam Lambung, Yuk Coba!
Dampak Menahan Kencing Bagi Kesehatan
Berikut dampak yang mungkin terjadi jika terlalu sering menahan kencing.
• Meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK)
Urine yang terlalu lama berada di dalam kandung kemih dapat memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.
ISK biasanya dapat ditandai dengan rasa perih atau panas saat buang air kecil, sering ingin kencing, urine berbau lebih kuat, atau rasa tidak nyaman di bagian bawah perut.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Lengkuas untuk Obati Panu, Begini Cara Mengolahnya
• Meningkatkan risiko batu saluran kemih
Kebiasaan menahan kencing bukan satu-satunya penyebab batu ginjal atau batu kandung kemih.
Kurang minum dan jarang mengosongkan kandung kemih dapat membuat zat mineral dalam urine lebih mudah mengendap dan pada kondisi tertentu membentuk batu.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan, Begini Cara Membuatnya