3. Mengunyah dengan Perlahan
Rasulullah SAW juga terbiasa mengunyah makanan hingga halus, bahkan hingga 40 kali, yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.
4. Makan Secukupnya
Bahkan, sebagai suri teladan bagi umat muslim, Rasulullah SAW tidak pernah makan sampai kenyang, melainkan berhenti sebelum perut penuh.
Jadi, hal tersebut mencerminkan pengendalian diri dan menjaga kesehatan tubuh.
5. Aktivitas Ringan Setelah Makan
Bukannya tidur, Rasulullah SAW justru lebih memilih beraktivitas ringan setelah makan, seperti sholat atau berjalan, untuk membantu proses pencernaan.
BACA JUGA:5 Cara Merawat Kusen Kayu agar Tidak Cepat Lapuk, Bisa Langsung Dicoba
Menu Harian Rasulullah SAW
Berikut beberapa contoh menu harian Rasulullah:
1. Air Madu di Pagi Hari
2. Kurma Ajwa pada Waktu Dhuha
3. Roti dengan Cuka dan Minyak Zaitun
4. Sayuran di Malam Hari
5. Makanan Favorit Sesekali (roti dicampur kuah daging)
BACA JUGA:Muslim Harus Tahu, Ini Cara Mandi yang Disunnahkan Rasulullah SAW
Septi Widiyarti