NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Vertigo adalah kondisi yang menyebabkan seseorang merasa pusing berputar atau lingkungan sekitarnya bergerak intens. Yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan seringkali disertai mual atau muntah.
Selain pengobatan dari dokter, beberapa cara alami dapat membantu meredakan keluhan, terutama ketika gejala masih ringan. Jika vertigo kambuh penting untuk mengetahui penanganan yang tepat, simak beberapa cara alami berikut yang dapat meringankan gejala vertigo.
Penanganan saat Serangan Vertigo Datang
Ketika serangan vertigo muncul secara tiba-tiba, hal pertama yang perlu dilakukan adalah menjaga tubuh tetap aman. Beberapa langkah sederhana yang dapat dicoba antara lain:
- Duduk atau berbaring
Segera hentikan aktivitas dan cari posisi yang nyaman, hindari berdiri atau berjalan terlalu cepat karena dapat meningkatkan risiko terjatuh.
- Minum air putih
Pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan, kekurangan cairan dapat membuat tubuh terasa lemas dan pada sebagian orang bisa memperburuk keluhan pusing.
BACA JUGA:Racikan Minuman Herbal Jahe untuk Atasi Asam Lambung, Yuk Coba!
- Minum teh jahe hangat
Jahe dikenal dapat membantu mengurangi rasa mual, teh jahe hangat juga bisa menjadi pilihan minuman yang nyaman ketika vertigo disertai rasa ingin muntah.
- Beristirahat di tempat yang tenang
Kurangi paparan cahaya terang, suara keras, televisi, atau layar ponsel. Berbaring di ruangan yang tenang dan agak gelap dapat membantu tubuh lebih rileks sampai rasa berputar mereda.
- Aromaterapi
Aroma peppermint atau lavender dapat digunakan untuk membantu relaksasi. Namun, aromaterapi bukan pengobatan utama vertigo dan hentikan jika aroma yang dipilih justru membuat mual atau pusing bertambah.