Dengan persiapan ini, kita juga bisa lebih mudah menghindari pilihan makanan secara asal hanya karena sedang lapar atau tidak sempat menyiapkan makanan. Meal prep akhirnya bukan cuma membuat makanan lebih siap, tetapi juga membantu membuat keputusan soal makan menjadi lebih terencana.
BACA JUGA:4 Minuman Segar Pembakar Lemak Perut Paling Ampuh, Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
Meal Prep Nggak Harus Ribet
Mendengar istilah meal prep mungkin membuat kita membayangkan kegiatan memasak dalam jumlah banyak sekaligus. Padahal, persiapannya tidak harus sebanyak itu.
Meal prep bisa dilakukan sesuai kebutuhan, misalnya menyiapkan makanan untuk beberapa hari atau sekadar menyiapkan bahan agar proses memasak berikutnya lebih cepat.
Supaya lebih mudah, kita juga bisa memulainya secara bertahap. Pilih beberapa menu yang sederhana, siapkan bahan yang dibutuhkan, lalu bagi makanan sesuai porsi.
Dengan cara seperti ini, meal prep tidak terasa seperti pekerjaan besar yang harus diselesaikan dalam satu waktu.
Yang terpenting adalah bukan seberapa banyak makanan yang berhasil disiapkan, tetapi apakah cara tersebut cocok dengan rutinitas kita. Kalau dilakukan dengan pola yang sesuai, meal prep bisa menjadi kebiasaan sederhana untuk membuat urusan makan lebih terencana tanpa harus terasa merepotkan.
Meal prep bukan berarti harus memasak makanan sekali dalam jumlah besar sekaligus. Dengan persiapan yang sederehana kitab isa membuat pilihan dan porsi makanan menjadi lebih terencana, termasuk bagi yang sedang memperhatikan asupan kalori dan protein.
Pada akhirnya, meal prep bisa menjadi salh satu cara sederhana untuk membuat urusan makan lebih praktis tanpa harus terasa merepotkan.
Candra Adriansyah