- Gangguan sekitar: Notifikasi HP, suara berisik, atau hal lain di sekitar bisa membuat perhatian terpecah.
Jadi, kehilangan fokus sesekali sebenarnya hal yang wajar. Yang menarik, mind wandering ternyata nggak cuma punya sisi negatif, pikiran yang nggak sepenuhnya fokus juga bisa punya manfaat tertentu.
BACA JUGA:Tak Main-main, Ini Deretan Artis Indonesia Dengan Bayaran Bikin Melongo
Gangguan atau Bisa Bikin Kreatif?
Mind wandering memang bisa mengganggu fokus. Ketika pikiran berpikir ke berbagai hal, kita jadi lebih sulit belajar, mengerjakan tugas, atau memperhatikan orang lain.
Tapi ternyata, mind wandering nggak selalu buruk. Kalau pikiran nggak fokus ke satu hal aja, otak bisa menggabungkan berbagai informasi dan muncul ide-ide baru. Karena itu, pikiran yang tidak fokus terkadang justru bisa memicu kreativitas.
Jadi, mind wandering sendiri bisa punya dua sisi yang berbeda, bisa mengganggu perhatian atau membuat kehilangan fokus, dan bisa juga membantu menghasilkan ide baru dan kreativitas.
Kapan Mind Wandering Jadi Masalah?
Mind wandering atau pemikiran yang melenceng sebenarnya wajar dan hampir semua orang pernah mengalaminya. Namun, hal ini sebaiknya dihindari jika terjadi terlalu sering hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Misalnya, sulit berkonsentrasi saat belajar atau bekerja, Sering lupa apa yang sedang dikerjakan, dan Pekerjaan jadi terasa lebih lama karena perhatian mudah teralihkan. Hal ini bisa saja mengganggu aktivitas atau percakapan dengan orang lain.
Jadi, bukan seberapa sering kita mengkhayal, tetapi seberapa besar dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari kita. Kalau masih terjadi secara tidak teratur dan tidak mengganggu pekerjaan, mind wandering adalah hal yang biasa.
Kesimpulannya, Mind Wandering adalah hal yang biasa dan bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Meski kadang membuat kita sulit fokus, situasi ini justru bisa mendorong munculnya ide baru dan kreativitas. Jadi, terkadang tidak fokus bukan berarti selalu buruk, yang terpenting jangan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Candra Adriansyah