Pertama dan terpenting harus mengenali masalah ini. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa pemikiran seperti itu sangat tidak sehat dan hanya akan menghambat hubungan sosial mereka.
Akan lebih baik jika Anda menghindari menjadi salah satu dari mereka! Penting juga untuk mengetahui apa yang memicu perasaan negatif tersebut.
Pikiran dan interaksi mana yang menyebabkan memburuknya suasana hati Anda? Bahkan ketika tidak ada hal eksternal yang membuat Anda merasa dibenci, otak Anda mungkin meyakinkan Anda bahwa semua orang tidak menyukai Anda.
Alih-alih memikirkan masalah dan merajuk, lebih baik proaktif dan mengubah cara Anda memandang diri sendiri.
BACA JUGA:Karena Suka Menolong, Keuangan 5 Shio Ini Terus Bertambah
2. Berhenti membandingkan
Anda harus selalu menantang diri sendiri untuk berhenti terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Itu tidak baik dan hanya menghambat harga diri Anda.
Saat Anda membangun kembali harga diri dan rasa harga diri Anda, mengingat pencapaian dan penghargaan Anda dalam hidup dapat terbukti menjadi strategi yang membantu.
Itu selalu lebih baik untuk bersaing dengan diri sendiri dan tumbuh seperti yang Anda inginkan, daripada membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Karena perbandingan yang merugikan, Anda mungkin merasa bahwa orang lain jauh lebih baik dari Anda, dan Anda tidak memiliki kesempatan untuk menjadi teman mereka.
Pemikiran ini akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri. Dan akan lebih mudah bagi pikiran negatif untuk mengambil alih otak Anda lagi. Lebih sering daripada tidak, Anda akhirnya akan merasa tidak mampu dan semua orang membenci Anda karena Anda tidak layak.
3. Ubah perspektif