5. Berbagai kepada sesama
Nabi Muhammad selalu memberi tahu kepada para pengikutnya tentang manfaat berbagi daripada terlalu memanjakan diri. Beliau bersabda, "Bukanlah seorang mukmin yang makan sampai kenyang, melainkan tetangganya yang tidak makan."
6. Membangun hubungan dengan sesama
Selanjutnya, Nabi Muhammad juga menekankan pentingnya membangun hubungan yang kuat dengan sesama, salah satunya dengan makan bersama.
Nabi juga menyebutkan bahwa sangat penting untuk makan dengan keluarga dan anak-anak untuk membangun hubungan yang lebih baik.
7. Puasa
Bukti terbaru menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi dan waktu saat makan bisa memengaruhi kesehatan seseorang. Nabi Muhammad rutin berpuasa tidak hanya selama Ramadhan, tetapi pada hari-hari tertentu, seperti Senin, Kamis, dan tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Islam.
Puasa bisa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat metabolisme, mengurangi rasa lapar, memperbaiki pola makan, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Kebersihan gigi
Disebutkan bahwa setiap sebelum dan sesudah tidur, Nabi Muhammad selalu menyikat gigi menggunakan bagian dari cabang yang tidak berbuah dan harum. Menurut Survei Kesehatan dari Skotlandia, penelitian menemukan bahwa 70 persen orang dengan kebersihan gigi yang buruk berisiko terkena penyakit jantung.
BACA JUGA:Obat saat Keuangan Sempit dan Hati Sedih, Perbanyak Baca Sholawat Kamilah