NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Sering lupa menyimpan barang tertentu? Atau lupa jika sudah punya suami? Apalagi lupa kalau punya utang.
Lupa memang salah satu sifat manusia. Kalau sudah terlalu sering lupa, itu artinya Anda harus melakukan sesuatu.
Jangan buru-buru ke dokter, setidaknya Anda bisa melakukan beberapa hal untuk menguatkan daya ingat. Bahkan berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya bisa meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Alamak!! Putih Bukan karena Skincare tapi Panu, Ternyata Obatnya Ada di Dapur Anda
1. Kacang, Buah, dan Sayur
Makanan yang baik dikonsumsi orang pelupa yang pertama yaitu kacang, buah dan sayur.
Sel-sel otak yang dikenal dengan neuron, sangat rentan terhadap oksidasi dari radikal bebas.
Untuk menetralisirnya Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi seperti kacang, buah, dan sayur.
Jadi, jika Anda rutin mengonsumsi makanan ini, maka otak akan mendapatkan antioksidan yang diperlukan untuk melindungi beberapa bagiannya termasuk hippocampus, yaitu daerah utama yang membentuk dan mempertahankan daya ingat.