Misalnya, masih pagi tapi sudah mengonsumsi makanan berat seperti nasi goreng ataupun nasi uduk. Alhasil, menurut dr Zaidul Akbar pola sarapan yang tidak sehat ini akan menimbulkan gangguan pada kesehatan tanpa disadari.
BACA JUGA:Taspen Sediakan Pinjaman Rp20.000.000 untuk Pensiunan, Ini Cara Mengajukannya
Salah satu tandanya adalah rasa ngantuk yang cepat datang pada hari itu.
Oleh sebab itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti sarapan ke makanan yang lebih sehat seperti sayur dan buah.
Atau ada juga yang sehat dan bahkan bisa membuat kenyang sampai siang.
Uniknya, yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar bukan dengan mengonsumsi sarapan dalam jumlah banyak.
Malah disarankan meminum cairan tertentu agar bisa kenyang sampai siang.
dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa minuman sehat ini bisa didapat dari campuran air perasan jeruk nipis.
BACA JUGA:5 Tempat Pinjaman Pensiunan untuk Modal Usaha, Bisa Pinjam Sampai Rp500 Juta, Cek Syaratnya
"Minuman pagi-pagi bisa anda bikin dari apa saja, dari jeruk nipis kan bisa," kata dr Zaidul Akbar.
Kemudian dr Zaidul Akbar merincikan cara membuat dan apa saja yang menjadi bahan utama pembuatan minuman sehat untuk sarapan ini.