"Coba baca Al-Quran, banyak kok. Ada kacang-kacangan, ada madu, ada jahe, ada susu," tutur dr. Zaidul Akbar.
Lalu, dr. Zaidul Akbar melanjutkan dalam menjelaskan makanan dan minuman sehat di malam hari. dr. Zaidul Akbar menyarankan agar bahan-bahan alami tersebut rutin dikonsumsi sebelum tidur.
BACA JUGA:Sering Lihat Air Menetes dari AC? Mungkin Mengalami Kebocoran, Ini 6 Penyebab AC Bocor
Jika benar-benar merasa lapar, maka dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi sayur-sayuran. "Rulesnya adalah jangan dekat-dekat dengan waktu tidur," kata dr. Zaidul Akbar.
Makanan dan minuman ini akan memberikan manfaat dalam persiapan badan di pagi hari. "Fungsinya dia nanti untuk persiapan kita di pagi hari ke fase selanjutnya," pungkasnya.
Tim liputan