4. Sumber Nutrisi
Air kelapa mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, magnesium, kalium, dan beberapa mineral lainnya.
Vitamin dan mineral ini mendukung fungsi tubuh yang sehat dan dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit, menjaga otot tetap berfungsi dengan baik, serta mendukung proses metabolisme.
BACA JUGA:Bisa Memperlambat Penuaan, Ini 7 Manfaat Sering Minum Air Kelapa Muda
5. Mengurangi kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Kandungan fitosterol dalam air kelapa diyakini memiliki efek menguntungkan pada kadar kolesterol, yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
6. Rasa manis alami
Minuman yang manis seringkali menjadi godaan dalam program diet. Air kelapa memiliki rasa alami yang manis dan segar, sehingga dapat membantu meredam hasrat terhadap makanan manis.
Dengan mengonsumsi air kelapa sebagai pengganti minuman manis, Anda dapat mengurangi asupan gula tambahan yang sering kali berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Lalu, Waktu Terbaik Minum Air Kelapa?
Kita bisa minum air kelapa kapan saja. Namun, waktu terbaik minum air kelapa adalah pagi hari saat perut kosong.
Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan menurunkan berat badan.
Air kelapa juga aman dikonsumsi oleh wanita hamil.
BACA JUGA:Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Muda dan Khasiat Akar Kelapa untuk Kaum Pria