NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Buah kelapa muda salah satu buah yang populer di wilayah Asia Tenggara. Terutama di negara-negara dengan iklim tropis seperti Vietnam, Laos, dan Indonesia. Selain rasanya yang segar dan nikmat, daging buah kelapa muda juga memiliki banyak manfaat Kesehatan. Termasuk menurunkan berat badan.
Lalu apa saja manfaat yang kamu dapatkan dari mengkonsumsi daging buah kelapa muda? Artikel ini akan membahasnya secara lengkap.
BACA JUGA:Siapkan Lamaran Terbaik, PT Indolakto Indofood Buka Lowongan Kerja, Lulusan SMA Bisa Daftar
Daging kelapa ini sangat luar biasa, loh! Tahukah kamu, daging kelapa itu penuh dengan nutrisi yang sangat bagus buat tubuh kita. Ada mineral penting seperti zat besi, mangan, tembaga, dan magnesium yang melimpah di dalamnya. Bayangin, dalam satu cangkir daging kelapa atau setara dengan 80 gram, ada segudang nutrisi yang kita bisa dapatkan. Wah, seperti apa aja ya? Yuk, simak:
- Kalori: 283
- Protein: 3 gram
- Karbohidrat: 10 gram
- Lemak: 27 gram
- Gula: 5 gram
- Serat: 7 gram
- Mangan: Sudah 60 persen kebutuhan harian terpenuhi
- Tembaga: Sudah 44 persen kebutuhan harian terpenuhi
BACA JUGA:7 Alasan Pengajuan Pinjol Ditolak, Nomor 2 dan 4 Sering Dianggap Sepele, Anda Pernah Mengalami?
Karena makanan ini kaya akan nutrisi, bisa jadi tambahan yang bagus dalam menu harian kita. Makannya jangan terlalu berlebihan ya, karena tetap perlu seimbang dengan nutrisi lainnya. Lalu apa saja manfaatnya jika dikonsumsi?
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh