10. Tutup dapur di malam hari
Langkah terakhir ini bisa dilakukan jika memang susah untuk berhenti makan. Dengan cara ini maka kebiasaan mengunyah kudapan saat larut malam atau ngemil sembarangan saat menonton televisi akan terhindar.
Jika ingin menyantap makanan manis selepas makan malam, alternatif sehatnya adalah dengan minum secangkir teh dan menghisap sepotong permen keras atau menikmati semangkuk kecil es krim ringan atau yogurt beku.
Demikian lah informasi tentang lakukan 10 cara menurunkan berat badan tanpa diet ini, dijamin tubuh akan kembali ideal. Semoga bermanfaat.
Putri Nurhidayati