Sebelum mencoba metode apapun, termasuk penggunaan baking soda dan air lemon, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi untuk memastikan bahwa metode tersebut sesuai dengan kondisi gigi dan mulut Anda.
2. Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Proses berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 15-20 menit, yang dikenal sebagai oil pulling, merupakan metode alami yang diyakini dapat membantu membersihkan mulut dan gigi. Cara ini dapat diikuti dengan langkah-langkah berikut.
BACA JUGA:6 Cara Mudah Lolos Pengajuan KUR Mandiri 2024, Ini Tabel Angsuran Pinjaman Rp 10-25 Juta
Pertama, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan masukkan ke dalam mulut. Pastikan minyak kelapa berada di dalam mulut sebelum mulai berkumur.
Berkumur dengan minyak kelapa selama 15-20 menit. Proses ini sebaiknya dilakukan dengan gerakan perlahan dan menyeluruh, berusaha untuk mencakup setiap bagian rongga mulut. Selama proses ini, minyak kelapa akan bercampur dengan air liur dan mengalami proses emulsi.
Setelah 15-20 menit berlalu, spit atau buang minyak kelapa ke dalam tempat sampah. Hindari membuangnya ke wastafel untuk menghindari potensi penyumbatan saluran air.
Langkah terakhir, berkumur dengan air bersih untuk membersihkan sisa-sisa minyak kelapa dan menjaga kebersihan mulut.
Penting untuk diingat bahwa oil pulling sebaiknya tidak menggantikan praktik kebersihan gigi yang rutin, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi.
BACA JUGA:11 Rekomendasi Laptop Lenovo Terbaik untuk Desain Grafis, Dianjurkan untuk Youtuber
Meskipun beberapa orang melaporkan manfaat dari oil pulling, bukti ilmiah yang kuat masih diperlukan untuk mendukung klaim-klaim tersebut. Sebelum mencoba metode ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi untuk memastikan bahwa oil pulling aman dan sesuai dengan kondisi gigi dan mulut Anda.
3. Garam Air Hangat
Penggunaan campuran garam dengan air hangat dapat menjadi alternatif cara alami untuk menjaga kebersihan mulut. Berikut adalah langkah-langkahnya:
Pertama, campurkan sejumput garam dengan air hangat. Pastikan garam benar-benar larut dalam air.
Kedua, ambil campuran garam dan air hangat tersebut dan berkumurlah selama beberapa menit. Usahakan untuk meratakan campuran ini di seluruh rongga mulut, menyentuh setiap bagian gusi dan gigi.
BACA JUGA:5 Cara Merontokkan Karang Gigi yang Sudah Menebal, Hindari 3 Jenis Makanan Penyebab Karang Gigi Ini