- 1 cangkir yogurt tanpa lemak
- 1 cangkir bayam segar
- 1 buah pisang beku
- ¼ alpukat
- 2 sdm air
- 1 sdt madu
BACA JUGA:Your Beauty Your Healty, Ingin Cantik tapi Tetap Sehat? Ini Cara Cantik Alami dengan Lidah Buaya
b. Cara membuat:
Blender semua bahan smoothie hingga halus. Smoothie alpukat siap dihidangkan.
penting untuk diingat bahwa alpukat adalah salah satu makanan yang sangat berguna dalam mendukung upaya penurunan berat badan dan pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan.
Kandungan lemak sehatnya membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, memungkinkan Anda untuk mengontrol porsi makan dengan lebih baik dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Serat yang tinggi dalam alpukat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membantu mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Apa Saja Jenis Pinjaman KUR BNI 2024? Plafon Sampai Rp50 Juta Tidak Diwajibkan Pakai Jaminan
Selain itu, nutrisi penting seperti vitamin dan mineral dalam alpukat memberikan dukungan yang diperlukan bagi tubuh selama proses penurunan berat badan, membantu menjaga keseimbangan nutrisi yang optimal.
Dengan rendahnya kandungan gula alami dan kemampuannya sebagai pengganti bahan-bahan yang kurang sehat dalam hidangan, alpukat juga dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk menjaga pola makan yang sehat.
Demikian ulasan tentang mager kalo disuruh olahraga, tapi pengen punya badan ideal, ini rahasianya pakai alpukat. Semoga bermanfaat.