NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bunda harus tahu! Ini ide menu buka puasa sehat dan sederhana untuk keluarga.
Untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan, penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan bernutrisi baik saat sahur maupun berbuka puasa.
Tidak perlu khawatir tentang biaya, karena menu buka puasa sehat dan sederhana juga tersedia untuk keluarga. Penasaran? Simak artikel ini hingga akhir ya bunda!
Bunda harus tahu berbagai ide menu yang dapat dicoba, yang dapat memberikan keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa.
Pastikan untuk memilih makanan rendah lemak, kaya akan cairan untuk menghidrasi tubuh, dan makanan yang mengandung gula alami untuk asupan energi yang dibutuhkan.
Jadi, mari kita bersiap-siap untuk menikmati berbagai hidangan sehat dan lezat setelah berbuka puasa!
Berikut rekomendasi ide menu buka puasa sehat dan sederhana untuk keluarga:
1. Kurma
Kurma merupakan salah satu pilihan menu buka puasa yang sehat dan bergizi, terutama karena kebiasaan tradisional mengonsumsinya saat berbuka puasa.
Buah ini memberikan pasokan gula alami yang berguna untuk energi, serta mengandung beragam mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam kurma juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan pencernaan Moms dan keluarga.
BACA JUGA:Pinjaman Online Tanpa Verifikasi Wajah, Pinjam Rp10 Juta Langsung Cair Tidak Pakai Jaminan
2. Sayur Bayam
Sayur bayam adalah pilihan menu buka puasa yang sehat dan bergizi untuk Moms. Kaya akan berbagai macam vitamin dan nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, kalsium, kalium, mangan, folat, magnesium, dan zat besi, sayur bayam dapat menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet berbuka puasa.