BACA JUGA:Menu Buka Puasa untuk Lansia, Pahami juga 9 Tips Berpuasa Aman dan Sehat Bagi Lansia
9. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau asin
Berikutnya, tips agar puasa tidak haus dan lapar adalah memilih makanan yang baik. Makanan yang terlalu pedas atau asin dapat mempercepat dehidrasi dan membuat rasa haus semakin buruk.
BACA JUGA:Bunda Harus Tahu! Ini Ide Menu Buka Puasa Sehat dan Sederhana untuk Keluarga
Selain itu, makanan pedas juga dapat mempercepat dehidrasi dan membuat rasa haus semakin buruk selama puasa.
Kandungan capsaicin dalam makanan pedas juga dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh semakin lelah.
Sebaiknya, konsumsilah makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur dan buka puasa, yang mengandung karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Berikut Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung
Demikian ulasan cara agar puasa tidak haus dan lapar yang bisa kamu ketahui 9 tipsnya dijamin kuat sampai berbuka dan jalani ibadah yang lancar. Semoga bermanfaat.
(Nutri Septiana)