4. Bawang putih
Bawang putih merupakan makanan penyebab asam lambung yang juga mesti dihindari. Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi bawang putih juga bisa meningkatkan risiko terjadinya asam lambung. Namun, efek bawang putih bisa berbeda pada setiap orang.
BACA JUGA:Terbaru Cara Pinjam Uang di Gopay, Lengkapi Syaratnya Untuk Pencairan Sampai Rp 15 Juta
5. Kopi
Alasannya minuman ini bisa merangsang pengeluaran asam lambung. Sebenarnya enggak cuma kopi saja yang mesti dihindari pengidap maag, minuman, seperti sari buah, dan susu full cream juga mesti dihindari.
6. Jangan Ber cuka dan Pedas
Ada juga makanan pedas dan ber cuka yang masuk ke dalam kelompok makanan penyebab asam lambung.
Makanan pedas ini mesti diwaspadai bagi pengidap maag, karena bisa mengiritasi lapisan dalam kerongkongan dan menyebabkan nyeri ulu hati.
Selain itu, ada juga makanan dengan sumber karbohidrat yang sebaiknya dihindari pengidap maag. Misalnya, mie, bihun, ubi, beras ketan, jagung, talas, dan dodol.
BACA JUGA:Terbaru Cara Pinjam Uang di Tokopedia, Lengkapi Syaratnya Uang Tunai Rp 6 Juta Langsung Cair
7. Awasi Makanan dan Minuman Bergas
Sederhananya, kamu harus menghindari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag.
Salah satunya, hindari mengonsumsi menu-menu yang mengandung gas dan terlalu banyak serat. Misalnya, sayuran sawi, buah nangka, kol, pisang ambon, kedondong, dan buah yang dikeringkan.
Cara Berbuka Puasa yang Sehat Bagi Tubuh
Dari sisi kesehatan, ada beberapa saran konsumsi makanan yang bisa kamu terapkan saat berbuka untuk tubuh yang lebih sehat.
Berikut cara berbuka puasa yang baik untuk kesehatan: