NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Berikut ini solusi ketika pegal mengemudi di kondisi macet saat mudik-lebaran, agar perjalanan tetap nyaman.
Macet pada mudik lebaran maupun arus balik mudik tentunya seperti sebuah hal normal. Karena, tingginya arus lalu-lintas tentu akan membuat kapasitas jalan menjadi penuh sehingga ramai dan macet berjam-jam pun tidak bisa dihindari.
Badan pegal-pegal saat perjalanan mudik bisa terjadi karena otot tidak mendapatkan cukup aliran darah serta sendi yang kaku akibat duduk terlalu lama, sedikit bergerak, atau menopang tas yang terlalu berat. Keluhan ini cukup umum dialami oleh para pemudik.
BACA JUGA:3 Rekomendasi CCTV 360 Derajat Untuk Membantu Mengawasi Rumah Saat Mudik Lebaran
Pegal-pegal tentu menimbulkan rasa tidak nyaman dan menyulitkan kamu untuk beristirahat selama di perjalanan.
Alhasil, sesampainya di kampung halaman, tubuh bisa terasa tidak bugar.
Nah, berikut ini solusi ketika pegal mengemudi di kondisi macet saat mudik lebaran, agar perjalanan tetap nyaman.
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 Naik Mobil Pribadi, Pastikan 13 Komponen Wajib Ini Diperiksa
Dalam acara TikTok SerunyaBerbagi, dr. Agus Prasetyo, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi membagikan tips yang bisa dilakukan untuk menghindari hal itu.
Berikut adalah tips yang bisa Kamu lakukan supaya badan tidak sakit atau pegal di tengah padatnya jalanan saat mudik.
1. Stretching dan Atur Postur Tubuh
Solusi pertama yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan strecthing sederhana di kala jalanan macet.
Streching ini bisa membantu supaya tubuh Kamu bergerak karena mengemudi bisa membuat pergerakan sendi terbatas.
BACA JUGA:Mudik Lebaran, Yuk Simak Dulu Tips Meninggalkan Kulkas dalam Waktu Lama, Agar Tidak Bau Busuk
Dengan ruang gerak yang terbatas, gerakan bisa cukup dengan leher, kaki, dan tangan yang Kamu gerakkan ke samping.