Hal ini karena tidak lepas dari senyawa pada daun salam yang relevan untuk meningkatkan kekuatan pembuluh darah. Kandungan flavonoid membantu menurunkan tekanan darah dan quercetin membantu menurunkan kolesterol LDL.
Umumnya penyakit jantung terjadi karena adanya kerusakan pada pembuluh darah akibat tumpukan kolesterol dan peradangan pada pembuluh darah. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut penyakit jantung koroner.
Oleh karena itu, untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat yang merusak pembuluh darah, Anda bisa meminum air rebusan daun salam secara rutin.
BACA JUGA:Di Pulau Emas Suwarnadwipa, Ternyata Masih Menyimpan 1 Juta Ton Emas yang Belum Tersentuh
Namun perlu Anda ingat, pencegahan penyakit jantung tidak hanya meminum rebusan daun salam, tetapi perlu Anda imbangi dengan pola hidup sehat seperti jangan merokok, hindari makanan cepat saji, berlemak, dan sebagainya.
Membuat Rebusan Daun Salam untuk Jantung
Setelah mengetahui rebusan daun apa untuk penyakit jantung yang aman untuk Anda minum, selanjutnya ketahui cara membuat rebusan air daun salam tersebut.
Adapun cara membuat air rebusan daun salam sebagai upaya untuk pencegahan penyakit jantung cukup mudah. Anda bisa membuatnya menjadi rebusan teh daun salam. Untuk lebih jelasnya, simak prosesnya di bawah ini.
Bahan-bahan
- 2-3 lembar daun salam kering atau segar
- 2 gelas air
- 1 batang kayu manis (opsional)
- 2-3 cengkeh utuh (opsional)
- Irisan madu atau lemon (opsional
Proses pembuatannya
1. Bersihkan daun salam dengan air dingin
2. Hancurkan daun salam hingga lembut
3. Rebus 2 gelas air di dalam panci
4. Masukkan daun salam ke dalam panci
5. Tambahkan kayu manis dan cengkeh (opsional
6. Didihkan daun salam selama 5-7 menit
7. Lalu saring air daun salak ke dalam gelas
8. Tambahkan madu atau lemon untuk cita rasa
BACA JUGA:Di Pulau Emas Suwarnadwipa, Ternyata Masih Menyimpan 1 Juta Ton Emas yang Belum Tersentuh
Jika ingin meminum rebusan daun salamnya saja, maka cukup rebus 10-15 lembar daun salam ke dalam air mendidih. Air rebusan daun dalam bisa Anda minum selagi hangat.
Sebagai catatan, meski daun salam memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, manfaat daun salam untuk jantung masih memerlukan suatu penelitian lebih lanjut. Hanya saja, daun salam bisa digunakan sebagai rempah untuk masakan.
Panduan Konsumsi Rebusan Daun Salam
Daun salam adalah salah satu jenis tanaman yang daunnya seringkali digunakan sebagai penyedap rasa dan pengharum masakan. Selain itu, daun salam juga bisa menjadi teh herbal dengan merebusnya dan air rebusannya bisa kita minum.
BACA JUGA:Produksi Tambang Bauksit Pulau Bintan Capai 3.835.500 Ton, Ini Daerah Penghasilnya