2. Hindari Produk Susu dan Gandum
- Produk susu dan gandum sering kali sulit dicerna oleh golongan darah O dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Sayuran dan Buah
- Sayuran: Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale sangat baik untuk golongan darah O.
- Buah: Buah-buahan seperti plum, pisang, dan apel disarankan.
BACA JUGA:Khasiat Pucuk Daun Rambutan untuk Turunkan Demam Panas, Begini Cara Mengolahnya
4. Hindari Kafein dan Alkohol
- Kafein dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam lambung yang sudah tinggi pada golongan darah O, sehingga sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah minimal.
BACA JUGA:Tragedi Wisata 'Air Terjun Gajah Makmur ' Mukomuko, Satu Wisatawan Dikabarkan Meninggal di TKP
Golongan Darah A
Golongan darah A sering disebut sebagai "agraris" atau "cultivator", yang memiliki sistem pencernaan lebih baik dalam mencerna makanan berbasis tumbuhan. Berikut adalah pola makan yang dianjurkan untuk golongan darah A:
1. Pola Makan Vegetarian
- Protein Nabati: Sumber protein dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, dan tahu sangat disarankan.
- Ikan: Ikan seperti salmon dan cod dapat dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
BACA JUGA:Baju Putih Selalu Tampil Seperti Baru, Ini Cara Mencuci Pakaian Putih yang Benar Agar Warnanya Awet
2. Produk Susu dan Gandum
- Produk susu sebaiknya dihindari, namun susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai bisa menjadi alternatif.
- Gandum dan biji-bijian seperti quinoa dan beras merah dianjurkan.