Susu evaporasi mengandung kalsium dan fosfor yang lebih tinggi daripada susu segar. Dalam 1 gelas atau 250 ml susu evaporasi, terkandung sekitar 600 miligram kalsium dan 490 miligram fosfor.
Dalam takaran yang sama, susu segar hanya mengandung sekitar 360 miligram kalsium dan 150 miligram fosfor.
Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Bersama dengan protein, kalsium dan fosfor berperan dalam menjaga kepadatan tulang. Hal inilah yang menjadikan konsumsi susu evaporasi dapat menurunkan risiko terjadinya osteoporosis.
Selain mengonsumsi sumber kalsium dan fosfor, seperti susu evaporasi, pencegahan osteoporosis akan lebih efektif jika diiringi dengan olahraga secara rutin.
BACA JUGA:Daftar 7 Aplikasi Pinjaman Rp 500 Ribu Langsung Cair Tanpa KTP, Mudah dan Praktis
3. Menjaga kesehatan jantung
Produk susu sapi, termasuk susu evaporasi, kaya akan kalsium yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa asupan kalsium yang cukup dapat menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL). Dengan begitu, kesehatan jantung akan lebih terjaga.
Meski demikian, susu evaporasi juga mengandung lemak yang tinggi. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
BACA JUGA:Berkurban Atas Nama Orang Tua, Siapa yang Dapat Pahalanya? Ini Penjelasan Buya Yahya
4. Menjaga fungsi dan kesehatan mata
Konsumsi susu evaporasi dapat menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A.
Vitamin ini berperan dalam produksi pigmen khusus di mata yang diperlukan untuk ketajaman penglihatan. Kekurangan vitamin ini menyebabkan rabun senja dan kebutaan.
Selain itu, vitamin A juga mampu menurunkan risiko terjadinya rabun jauh dan mencegahnya bertambah parah.
Namun, jangan hanya mengandalkan susu evaporasi untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dan menjaga kesehatan mata, ya. Konsumsi juga berbagai makanan tinggi vitamin A lainnya, seperti telur, wortel, dan sayuran berdaun hijau, untuk mencukupi asupan vitamin A.
BACA JUGA:Waspada! Ini Deretan Pinjol Ilegal 2024 yang Tidak Terdaftar di OJK, Jangan Sampai Terjerat
5. Menambah stamina
Susu evaporasi mengandung protein dan lemak baik yang diperlukan tubuh untuk membentuk energi.
Dengan energi yang cukup, stamina tubuh akan meningkat sehingga Anda bisa lebih bersemangat dan tidak mudah lelah saat berolahraga maupun melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.