Terapi AI untuk Insomnia: Aplikasi Kesehatan Terbaru untuk Memperbaiki Pola Tidur

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Untuk semua orang, istirahat dalam bentuk tidur itu sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun demikian, tidak semua orang bisa menikmati tidur dengan nyenak dan dalam jumlah waktu yang cukup.

Fakta yang berbicara, sebagian besar orang memiliki gangguan tidur yang bahkan penyebabnya bahkan mereka sendiri banyak yang tidak tahu. 

Untuk itu, mungkin dalam kasus ini, mereka membutuhkan teknologi pelacakan tidur yang akan membantu mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang tidur melalui teknologi AI. Berikut adalah beberapa aplikasi tidur bertenaga AI terbaik.

1. Pelacak Tidur-AI

Pertama ada Sleeptracker, pelacak tidur berbasis AI ini sudah lama menjadi favorit banyak orang untuk melacak tidur dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kualitas tidur.

Aplikasi ini sudah dimanfaatkan dalam beberapa tahun terakhir oleh perusahaan teknolohi. Sleeptracker digunakan bersama dengan pelacak perangkat keras, yang ditempatkan di bawah kasur, dan dapat melacak tidur dua orang, dengan sensor di setiap sisi tempat tidur. 

Bagian AI dari aplikasi ini berasal dari fakta bahwa Sleeptracker telah melatih algoritmenya pada data dari lebih dari 1 juta perangkat pintar, dan dikombinasikan juga dengan lebih dari 70 studi penelitian, serta sudah diperiksa oleh Stanford Sleep Medicine dan UCSF. 

Teknologi yang mendasarinya dikembangkan oleh Fullpower-AI, dan dianggap sebagai salah satu sistem pelacakan tidur yang lebih akurat.

BACA JUGA:Spesifikasi Laptop Harga 4 Juta RAM 8GB Terbaru April 2026

2. Skor Tidur

Berikutnya adalah aplikasi SleepScore, oleh SleepScore Labs. Aplikasi yang dikembangkan oleh ResMed ini merupakan sistem pelacakan tidur lain yang sangat disukai, dan salah satu yang paling akurat. 

SleepScore juga menggunakan mikrofon dan speaker di ponsel untuk menganalisis gerakan dan pola pernapasan Anda. 

Selain aplikasi SleepScore ini, SleepScore Labs juga memiliki aplikasi lain, yang disebut "Do I Snengker or Grind," dan menggunakan teknologi yang sama untuk mendeteksi seberapa sering Anda mendengkur atau menggertakkan gigi.

3. Setiap malam

Sumber: