2. Pilih Makanan Seimbang
Pastikan Anda mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mencakup semua kelompok nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
3. Jaga Asupan Kalori
Jangan memangkas kalori secara drastis. Penurunan berat badan yang sehat adalah yang bertahap dan konsisten.
4. Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik selama menjalani diet. Minum setidaknya 8 gelas air putih per hari.
5. Olahraga Teratur
Gabungkan diet dengan rutinitas olahraga yang teratur untuk membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA:Jangan Sampai Gagal Diet! Berikut Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet Karbo
Diet Tiongkok yang viral ini memang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, tetapi penting untuk mempertimbangkan kesehatannya. Penurunan berat badan yang sehat sebaiknya dilakukan secara bertahap dan seimbang.
Konsultasikan dengan ahli gizi sebelum memulai diet ini, dan pastikan Anda tetap mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mencakup semua nutrisi penting. Dengan begitu, Anda bisa mencapai berat badan ideal tanpa mengorbankan kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Puasa Sehat Bisa Bantu Program Dietmu, Ini 7 Cara Puasa yang Baik untuk Kesehatan
Sahabat camkoha, yuk tetap bijak dalam memilih metode diet yang aman dan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba pola hidup sehat yang seimbang! Semoga informasi ini bermanfaat!
(Sheila Silvina)