NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Moms, ini manfaat kacang mete bagi ibu hamil, salah satunya sebagai sumber protein dan lemak baik.
Kehamilan adalah masa yang penuh dengan kebahagiaan, harapan, dan tentu saja, kebutuhan gizi yang meningkat.
Saat hamil, penting bagi ibu untuk memilih makanan yang tidak hanya enak tetapi juga kaya nutrisi. Salah satu camilan sehat yang bisa menjadi pilihan adalah kacang mete.
Meski bentuknya kecil, kacang mete menyimpan segudang manfaat bagi ibu hamil. Yuk, Moms kita jelajahi manfaat kacang mete bagi ibu hamil!
Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil
Berikut manfaat kacang mete bagi ibu hamil yang perlu diketahui, yakni:
1. Kaya Akan Nutrisi Penting
Kacang mete adalah sumber berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Dalam setiap butir kecil kacang mete, terkandung protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang semuanya berkontribusi pada kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Protein adalah blok bangunan tubuh yang membantu pertumbuhan jaringan pada bayi dan memperbaiki jaringan tubuh ibu yang rusak.
Sedangkan lemak sehat seperti asam lemak omega-3 membantu perkembangan otak janin. Kacang mete juga mengandung vitamin K yang penting untuk pembekuan darah dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan otot dan saraf.
BACA JUGA:Tabel Rincian Dana Desa di Kabupaten Lampung Timur Tahun 2024, Masyarakat Boleh Awasi
2. Meningkatkan Energi
Ibu hamil seringkali merasa lelah dan lesu. Nah, kacang mete bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan energi.