Selenium dan zinc membantu dalam proses penyembuhan kulit dan melawan infeksi, sedangkan vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan.
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang sangat penting bagi ibu hamil, terutama karena janin yang sedang tumbuh membutuhkan banyak kalsium untuk perkembangan tulangnya.
Kacang mete mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
Dengan mengonsumsi kacang mete, ibu hamil bisa membantu menjaga kepadatan tulang mereka sendiri sekaligus mendukung perkembangan tulang bayi.
8. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kehamilan bisa menjadi waktu yang penuh tekanan dan kecemasan. Magnesium dalam kacang mete dikenal sebagai mineral yang bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Selain itu, kacang mete juga mengandung triptofan, asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin, yaitu neurotransmitter yang dikenal bisa meningkatkan suasana hati dan membuat tidur lebih nyenyak.
9. Mengatasi Sembelit
Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan karena perubahan hormon dan tekanan pada usus oleh rahim yang membesar.
Kacang mete mengandung serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jadi, saat merasa tidak nyaman karena sembelit, kacang mete bisa menjadi camilan yang membantu.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum, Ini Aturan Terbaru Usia Pensiun PNS dan PPPK Tahun 2024
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh ibu hamil bisa melemah selama kehamilan, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa membantu memperkuat sistem imun.
Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin E dan zinc yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.