Dilansir dari WebMD, studi menunjukkan adanya keterkaitan antara sleep apnea dengan penyakit ginjal kronis. Kondisi tersebut seiring waktu dapat merusak organ tersebut dan menimbulkan gagal ginjal.
Pasalnya, sleep apnea dapat melukai ginjal secara sebagian dengan menghambat asupan oksigen yang dibutuhkan tubuh.
Di samping itu, penyakit gagal ginjal kronis juga dapat menyebabkan sleep apnea dan mempersempit tenggorokan, serta menimbulkan penumpukan racun pada tubuh.
BACA JUGA:Orang Tua Harus Tahu, Hindari Anak Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Penyebab Sakit Ginjal
8. Kulit Kering dan Terasa Gatal
Organ ginjal yang sehat dapat melakukan berbagai fungsi yang vital pada tubuh. Misalnya menghilangkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh, membantu produksi sel darah merah, membantu menjaga kesehatan tulang, dan bekerja mempertahankan jumlah mineral yang terkandung dalam darah.
Apabila kulit menjadi kering dan terasa gatal tak kunjung hilang, bisa jadi kondisi tersebut adalah tanda penyakit ginjal.
Kondisi tersebut dapat terjadi akibat fungsi ginjal yang menurun, tidak lagi dapat menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi pada darah.
Cara Sederhana untuk Mencegah Penyakit Ginjal
Penyakit ginjal bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk infeksi, penyakit autoimun, dan penyakit metabolik, seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi.
Sebenarnya untuk mencegah penyakit ginjal diperlukan langkah sederhana yang bisa dilakukan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan ginjal
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, yaitu:
- Minum air putih dalam jumlah yang cukup, setidaknya 8-10 gelas per hari. Kemudian sebisa mungkin batasi konsumsi alkohol dan minuman bersoda.
- Berhenti merokok. Merokok dan terpapar asap rokok dapat merusak fungsi berbagai organ dalam tubuh, termasuk ginjal.
- Tidur dengan cukup. Mencukupi istirahat dengan tidur 6-8 jam sehari diperlukan agar tubuh dan organ di dalamnya termasuk ginjal tetap sehat.
- Jaga agar berat badan tetap ideal. Salah satunya dengan olahraga atau melakukan aktivitas fisik dengan rutin.
- Hindari mengonsumsi obat-obatan di luar dari anjuran dan pengawasan dokter, terlebih bila obat tersebut dikonsumsi dalam dosis besar atau dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Bukan Bumbu Dapur Biasa! Ini Khasiat Kayu Manis untuk Ginjal serta Cara Mengolahnya
2. Lakukan pemeriksaan rutin jika memiliki penyakit tertentu.