NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – 9 kebiasaan sehari-hari Nabi Muhammad, ikuti agar hidup lebih sehat dan bahagia.
Semua perilaku dan ucapan Nabi Muhammad SAW menjadi contoh bagi umat muslim.
Dalam kehidupannya sehari-hari Nabi Muhammad memiliki kebiasaan yang sampai sekarang masih bisa kita ikuti.
Dihimpun dari berbagai sumber berikut 9 kebiasaan Rasulullah yang terbukti memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Dokumen Salah Unggah Bisa Diperbaiki saat Daftar CPNS 2024? Begini Tips Unggah Dokumen yang Tepat
1. Bangun lebih awal
Rasulullah selalu bangun pagi hari untuk melaksanakan salat Subuh. Bangun pagi membuat orang lebih produktif untuk memulai harinya, selain itu bangun pagi juga bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan mental.
Bangun lebih awal mungkin memang sulit. Cobalah dengan langkah-langkah kecil, seperti bangun tidur 15 menit sebelumnya. Dari langkah kecil tersebut, Anda dapat mulai meningkatkan kualitas hidup Anda.
BACA JUGA:Contoh Surat Peryataan CPNS 2024, Ini Dokumen yang Diunggah ke Portal SSCASN
2. Kurangi porsi makan
Porsi makan yang sedikit dapat mencegah penyakit, hal itu telah ditekankan oleh Nabi Muhammad dan sekarang banyak didukung oleh ilmu sains.
Konsep Islam adalah 1/3 untuk makanan Anda, 1/3 untuk cairan Anda dan 1/3 untuk napas Anda.
Konsep ini cocok dengan konsep ‘hara hachi bu’ di Jepang yang berarti makanlah sampai Anda hanya 80% kenyang.
3. Makan secara perlahan
Tubuh kita membutuhkan 20 menit untuk mengirim sinyal ke otak sebagai tanda bahwa perut kita sudah kenyang.