BACA JUGA:Imbas Bela Menantu Presiden, Profil Jelita Jeje Dikuliti Netizen hingga Mertua Dilirik KPK
4. Menyimpan Obat-Obatan Dasar di Rumah
Cuaca ekstrem, terutama yang disertai hujan lebat dan dingin, sering kali memicu berbagai penyakit. Oleh karena itu, memiliki persediaan obat-obatan dasar di rumah adalah keharusan.
Obat-obatan seperti paracetamol untuk demam, ibuprofen untuk radang, serta obat flu dan batuk adalah beberapa contoh yang wajib tersedia.
Dengan persediaan obat yang cukup, Anda bisa segera menangani gejala penyakit tanpa harus menunggu hingga kondisi memburuk.
Selain itu, pastikan Anda juga memiliki alat kesehatan dasar seperti termometer dan tensimeter di rumah. Ini akan membantu Anda memantau kondisi kesehatan keluarga saat cuaca buruk melanda.
BACA JUGA:20 Contoh Soal TIU CPNS 2024 Lengkap dengan Kunci Jawaban, Pelajari Jika Ingin Lulus
5. Memastikan Asupan Air dan Istirahat yang Cukup
Saat menghadapi cuaca ekstrem, sering kali kita terlena dengan aktivitas harian dan lupa untuk menjaga kesehatan.
Salah satu hal yang paling sederhana namun sangat penting adalah memastikan tubuh tetap terhidrasi. Minumlah cukup air putih untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca dingin di mana keinginan untuk minum air mungkin berkurang.
Istirahat yang cukup juga sangat penting. Tubuh yang lelah lebih rentan terhadap penyakit, terutama saat cuaca tidak bersahabat.
Jadi, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan, terutama di luar ruangan saat cuaca sedang buruk.
Ingat, menjaga kesehatan adalah langkah pertama yang harus diambil untuk menghadapi segala jenis cuaca ekstrem.
6. Mengantisipasi Dampak Cuaca Ekstrem di Wilayah Anda
Cuaca ekstrem bukan hanya tentang menjaga kesehatan, tetapi juga tentang melindungi properti dan kehidupan sehari-hari.