- jogging
- gerakan peregangan, dan
- berenang.
BACA JUGA:Emak-emak Ini Nekat Tutup Jalan Umum Pakai Semen Cor dan Pot Bunga, Demi Lahan Parkir Mobil Anaknya
5. Menerapkan teknik relaksasi
Stres dapat meningkatkan potensi munculnya rasa ingin bunuh diri. Cara menghilangkan rasa bunuh ingin bunuh diri akibat stres tentu saja dengan mengelolanya.
Salah satu langkah sederhana yang bisa Anda terapkan yaitu teknik relaksasi. Teknik ini membantu menghilangkan stres dan membuat pikiran menjadi lebih positif.
BACA JUGA:Kejam! Ayah Ini Rela Jual Bayi Kandung Usia 11 Bulan, Uangnya Buat Judi Online!
6. Berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater
Rasa ingin bunuh diri biasanya berkaitan dengan gangguan mental. Untuk mengatasi gangguan mental, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Dengan begitu, pengobatan bisa diberikan sesuai kondisi yang mendasarinya.
Itulah informasi terbaru terkait mahasiswi yang tewas usai lompat dari lantai 6 kampus di Jakarta Barat, lakukan beberapa cara diatas untuk menghindari perasaan ingin bunuh diri jika sedang dihadapkan oleh masalah.
Putri Nurhidayati