Jika kamu memiliki trauma saat naik pesawat, maka cobalan untuk bepergian bersama anggota keluarga atau beberapa teman yang dapat mewarnai perjalanan Kamu.
Dengan ini, kamu dapat mengisi waktu dengan mengobrol dan bercerita selama di pesawat sehingga bisa melupakan rasa takut selama perjalanan. Selain meredakan rasa takut, berbincang dengan rekan seperjalanan juga dapat mempererat hubungan yang terjalin.
3. Pilihlah Waktu Terbang yang Paling Nyaman
Hal lain yang juga dapat kamu lakukan untuk menyiasati rasa takut naik pesawat adalah menyesuaikan jadwal penerbangan dengan waktu istirahat.
Misalnya, kamu bisa memilih penerbanagan pada saat malam hari dan sampai di tempat tujuan pada pagi hari. Dengan begitu, kamu dapat beristirahat selama di pesawat dan terbangun dengan segar untuk segera beraktivitas di tempat tujuan.
Apabila kamu menghabiskan perjalanan dengan tidur, pikiran tidak akan tidak terpenuhi oleh rasa takut naik pesawat.
4. Melakukan Kegiatan Positif Selama di Pesawat
Selanjutnya, kamu bisa mengisi waktu selama didalam diperjalanan dengan aktivitas yang positif. Kamu juga dapat membawa sebuah novel untuk dibaca, mendengarkan musik dari gawai, atau menyaksikan film yang telah disiapkan sebelumnya.
Dengan melakukan berbagai kegiatan, kamu akan sejenak melupakan rasa takut sehingga dapat menikmati penerbangan dengan nyaman.
5. Bayangkan Tempat yang Kamu Tuju
Selanjutnya, untuk mengatasi rasa takut naik pesawat kamu bisa membayangkan tempat tujuan yang akan kamu kunjungi agar dapat mengurangi rasa takut saat naik pesawat.
Cara ini mampu membuat kamu berpikir hal-hal yang menyenangkan di destinasi tujuan akhir. Misalnya tujuan akhir kamu adalah kampung halaman maka kamu dapat membayangkan keluarga yang sedang berkumpul dan menyambutmu.
6. Berkonsultasi dengan Pakarnya
Nah, jika kamu sudah melakukan berbagai strategi untuk mengatasi rasa takut naik pesawat diatas, namun hasilnya tidak begitu efektif, mungkin kamu bisa berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog untuk dilakukan evaluasi lebih lanjut.
BACA JUGA:Daftar Gaji Anggota DPD 2024 Lengkap dengan Tunjangannya, Tembus Berapa Digit?
Itulah mengenai beberapa cara untuk menghilangkan rasa takut yang berlebihan saat naik pesawat, semoga artikel ini bermanfaat, ya!
(Putri Nurhidayati)