Selain itu, kamu harus menghindari atau membatasi konsumsi minuman berkafein, karena bersifat diuretik yang dapat memicu hilangnya cairan tubuh.
3. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Selain memperbanyak asupan air putih, penting juga untuk banyak mengkonsumsi buah-buahan saat cuaca panas.
Kamu dapat mengkonsumsi buah-buahan yang tinggi air, seperti semangka, melon, dan jeruk. Mengkonsumsi buah-buahan tersebut dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Tak hanya itu saja, buah-buahan juga mengandung vitamin yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Oknum Kades Tusuk Marbot Masjid hingga Kritis, Diduga Tak Senang Korban Sholat di Masjid Lain
4. Hindari Menggunakan Baju Berwarna Gelap
Cara selanjutnya untuk mengatasi cuaca panas, yaitu dengan menghindari menggunakan baju dengan warna gelap.
Hal ini karena baju berwarna gelap ini mudah menyerap panas. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak memakai baju berwarna gelap.
Nutri Septiana