4. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang berikutnya adalah membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain minum air putih, ibu juga bisa mengonsumsi air kelapa untuk mencegah dehidrasi.
Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh akan membuat ibu hamil merasa lebih segar, bugar, dan tidak mudah merasa lesu.
BACA JUGA:Ketahui 7 Resep Rahasia Memutihkan Wajah Secara Alami Tanpa Obat, Dijamin Aman
5. Pengganti Elektrolit yang Hilang
Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, air kelapa juga bisa digunakan sebagai pengganti elektrolit tubuh yang hilang.
Pasalnya, selama masa kehamilan, ibu hamil sering kali mual dan muntah atau yang sering disebut dengan morning sickness.
Mual dan muntah akibat morning sickness dapat menyebabkan ibu hamil mengeluarkan banyak cairan, sehingga elektrolit dalam tubuh ikut hilang. Berkat kandungan magnesium, natrium, dan kalium di dalamnya, ibu hamil bisa menggunakan air kelapa untuk menggantikan elektrolit yang terbuang.
BACA JUGA:Yuk Cek! Ini Ramalan Shio Hari Ini 18 November, Kejutan Keuangan Menanti
6. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil
Jika ibu hamil mengalami kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan, maka ibu bisa mengatasinya dengan rutin mengonsumsi air kelapa.
Pasalnya, air kelapa muda mengandung kalori dalam jumlah kecil dan bebas lemak sehingga dapat mengontrol berat badan. Inilah mengapa, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman segar yang lebih sehat dibandingkan teh dalam kemasan, kopi, maupun soda.
7. Meningkatkan Perkembangan Janin
Tidak hanya memberikan berbagai manfaat bagi ibu hamil, rupanya air kelapa juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk janin ketika masih di dalam kandungan. Selama kehamilan, ibu memerlukan vitamin dan mineral untuk mendukung perkembangan janin.
Berdasarkan penelitian dalam Advanced Biomedical Research menyebut, magnesium diketahui dapat mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil dan berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi. Manfaat ini akan lebih optimal apabila ibu mengimbanginya dengan konsumsi makanan sehat lainnya.
BACA JUGA:Resep Kecantikan, Siapa Sangka 5 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Tampak Lebih Muda