NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Penderita asam lambung harus tahu! Ini 9 buah yang bagus dikonsumsi.
Salah satu penyakit yang kini bisa menyerang siapa saja ialah maag. Penyakit maag bisa muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, karena mengonsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu.
BACA JUGA:Cara Daftar BCA Mobile Banking Via HP, Lebih Mudah dan Praktis
Berbagai hal tersebut ternyata bisa mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan, sehingga memicu refluks asam lambung naik.
Maka itu, buat penderita asam lambung sangat perlu menjaga pola makanan agar tidak terjadi kekambuhan.
Tak hanya menu utama, pengidap GERD juga harus pandai-pandai dalam memilih buah-buahan yang mereka makan.
Buah yang bagus untuk asam lambung yaitu yang memiliki kadar asam rendah, seperti pisang, alpukat dan pepaya.
9 Buah yang Bagus untuk Asam Lambung
Berikut pilihan buah yang bagus dan aman untuk asam lambung:
1. Pir
Pertama, pir juga tergolong sebagai buah yang aman dikonsumsi penderita GERD. Sama seperti semangka, pir memiliki kadar air yang tinggi sehingga cocok diolah menjadi jus.
Dikutip dari buku Terapi Jus Buah dan Sayur karya Titi Sekarindah, dalam satu buah pir berukuran 169 gram terdapat 19 mg kalsium, 138 mg potasium, 10 mg vitamin C, dan 53 kalori. Beberapa manfaat pir di antaranya yaitu melancarkan BAB, mencegah konstipasi, dan mengurangi dehidrasi.
2. Pisang
Jenis buah pertama yang rendah asam adalah pisang. Buah satu ini merupakan sumber vitamin C, potasium, antioksidan, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi tubuh.
Ditambah lagi, kandungan serat pektin dalam pisang juga dapat melancarkan sistem pencernaan, meredakan asam lambung, dan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:3 Merek Sabun Batangan Tertua di Indonesia, Sudah Ada Sebelum RI Merdeka
3. Melon
Mirip seperti pisang, buah melon memiliki sifat basa yang cukup tinggi berkat mineral magnesium. Mineral ini merupakan salah satu kandungan utama dari obat antasida untuk meredakan maag.