Selain itu, menurut buku Khasiat dan Manfaat Apel oleh Sufrida Y dkk, dalam apel ditemukan zat pektin yang mampu memperlunak feses, mengeluarkan racun dari usus, dan menyerap kelebihan air dalam usus.
BACA JUGA:Rutin Konsumsi 9 Jenis Buah-buahan Ini Bagus untuk Kesehatan Ginjal Anda
Jenis buah yang tidak boleh untuk penderita asam lambung
Selain buah yang bagus, ada macam-macam jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung, di antaranya:
1. Tomat
Tomat termasuk dalam kategori buah yang asam dan dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Baik tomat segar maupun produk olahan seperti saus tomat, pasta tomat, dan jus tomat harus dihindari oleh penderita asam lambung. Tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang dapat memicu gejala refluks.
2. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Selain itu, rasa asam dari nanas juga dapat memicu gejala mulas dan refluks asam.
Konsumsi nanas sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung untuk mencegah ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Bayi Dirias Full Make Up saat Tidur, MUA Ini Banjir Hujatan
3. Kiwi
Kiwi, meskipun kaya akan vitamin C dan serat, juga mengandung kadar asam yang tinggi. Konsumsi kiwi dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan memperburuk gejala asam lambung. Jika Anda penderita asam lambung, sebaiknya hindari buah ini.
4. Jeruk dan buah citrus lainnya
Jeruk, lemon, limau, dan grapefruit adalah contoh buah citrus yang tinggi asam. Buah-buahan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala asam lambung.
Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam buah citrus dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan refluks asam.
Demikianlah informasi terkait buah yang bagus untuk asam lambung, ingat hindari sejumlah hal yang dilarang. Semoga bermanfaat.
Nutri Septiana