7 Jenis Buah Ini Dilarang Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Urat dan Kolesterol, Risikonya Bahaya

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Waspada! Penderita asam urat dan kolesterol dilarang mkan buahan ini.
Asam urat dan kolesterol tinggi adalah dua kondisi kesehatan yang sering kali saling berkaitan dan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:6 Jenis Buah Berikut Pantang Dikonsumsi Penderita Jantung

Untuk diketahui, asam urat dapat timbul karena disebabkan oleh penumpukan kristal urat di persendian, yang bisa menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan.
Sementara itu, kolesterol tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular yang serius.
Menjaga pola makan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengelola kedua kondisi ini. Salah satu aspek penting dari pola makan adalah memilih buah yang tepat.
Meskipun buah umumnya dianggap sehat, tidak semua buah cocok untuk penderita asam urat dan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Bulan Penuh Keutamaan, Ini 8 Larangan di Bulan Rajab Bagi Umat Muslim

Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi

Meskipun buah-buahan umumnya dikenal sebagai makanan yang sehat dan bergizi, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dan kolesterol tinggi karena dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka, yakni:
1. Durian
Durian yang sering dijuluki sebagai "raja buah," memang memiliki banyak penggemar karena rasanya yang unik dan aromanya yang khas.
Namun, bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi, durian sebaiknya dihindari. Buah ini mengandung lemak jenuh dan gula dalam jumlah yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, bagi penderita asam urat, durian dapat memperparah kondisi mereka karena beberapa komponennya dapat meningkatkan produksi asam urat di dalam tubuh.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, durian dapat meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada sendi dan memperburuk kondisi kolesterol, sehingga penting untuk menghindari buah ini dalam diet sehari-hari.

BACA JUGA:5 Larangan Setelah Minum Air Kelapa, Harus Dihindari Karena Buruk Bagi Kesehatan

2. Buah-Buahan Kalengan
Buah kalengan sering kali dianggap sebagai alternatif praktis untuk buah segar, tetapi bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi, buah kalengan sebaiknya dihindari.
Proses pengawetan buah kalengan sering melibatkan penambahan gula dan sirup tinggi fruktosa, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Selain itu, buah kalengan juga sering kali mengandung lemak trans dan pengawet yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi buah kalengan yang berlebihan dapat memperburuk kondisi kesehatan dan sebaiknya digantikan dengan pilihan buah segar yang lebih sehat.

BACA JUGA:Inovasi Digital Dukcapil, Cetak Kartu Keluarga Bisa Lewat Online, Begini Caranya

3. Avokad (Alpukat)
Avokad dikenal luas sebagai buah yang kaya akan lemak sehat, tetapi bagi penderita kolesterol tinggi, konsumsi avokad perlu dibatasi.
Meskipun avokad mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol, terutama bagi mereka yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi.
Selain itu, meskipun avokad tidak mengandung purin dalam jumlah tinggi, mengonsumsinya dalam porsi besar tetap harus dihindari untuk menjaga keseimbangan asupan lemak dan nutrisi.

BACA JUGA:Harga BBM 1 Januari 2025 Naik Lagi, Ini Daftar Harga Terbaru di Seluruh SPBU

4. Nangka

Buah nangka juga merupakan salah satu buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dan kolesterol tinggi.
Meskipun nangka memiliki rasa yang manis dan tekstur yang unik, buah ini mengandung kadar fruktosa yang tinggi. Peningkatan konsumsi fruktosa dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat yang lebih sering.
Selain itu, nangka juga mengandung lemak yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat dan kolesterol untuk mempertimbangkan asupan buah nangka secara bijak.

BACA JUGA:Token Listrik Diskon 50 Persen Berlaku Hari Ini, Simak Strategi Biar Dapat Promonya

5. Mangga
Buah mangga adalah salah satu buah tropis yang sangat disukai banyak orang karena rasa manis dan kesegarannya.
Namun, bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi, mangga perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Mangga mengandung gula alami yang cukup tinggi, terutama dalam bentuk fruktosa, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, mangga juga bisa meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh, yang berdampak negatif pada penderita kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat dan kolesterol untuk memperhatikan porsi saat mengonsumsi mangga.

Sumber: